Sanft, floral und vielseitig

Lavendel gehört zu den bekanntesten ätherischen Ölen. Sein weicher, blumiger Charakter ist vielen vertraut und macht ihn besonders zugänglich.

Der Lavendel für dōTERRA stammt aus Bulgarien und Frankreich, zwei Regionen mit einer langen Tradition im Lavendelanbau. Bulgarien bietet durch das sonnige, trockene Klima und die gut durchlässigen Böden besonders günstige Bedingungen.

So kannst Du Lavender verwenden

Am Abend

Ein paar Tropfen im Diffuser passen wunderbar in die Abendstunden. Die feine Duftnote schafft eine ruhige Atmosphäre und begleitet den Übergang vom Tag in die Nacht.

Hautpflege

Für mein selbst gemischtes Gesichtsöl verwende ich Lavender besonders gern. So wird das Öl ganz selbstverständlich Teil meiner täglichen Pflege.

Gut zu wissen

Lavender lässt sich sehr gut mit zitrischen, holzigen oder anderen blumigen Ölen kombinieren. Bei empfindlicher Haut kannst Du zunächst mit einem Trägeröl verdünnen. 

Spritzig, frisch und voller Leichtigkeit

Lemon wird aus den Schalen reifer Zitronen kaltgepresst. So entsteht ein ätherisches Öl mit dem typischen Aroma der Frucht.

Die Zitronen für Lemon stammen überwiegend aus Sizilien, ein kleinerer Teil wird im Süden Brasiliens angebaut. Das warme Klima beider Regionen bietet sehr gute Bedingungen für Zitrusfrüchte.

So kannst Du Lemon verwenden

Im Wasser

Ein Tropfen in einem großen Glas Wasser gibt ihm einen feinen Zitronengeschmack. Gerade wenn Dir stilles Wasser auf Dauer zu eintönig ist, bringt das eine angenehme Abwechslung ins Glas und macht es oft leichter, regelmäßig zu trinken.

In der Küche

Auch beim Kochen und Backen braucht es nur wenig. Lemon passt wunderbar zu Smoothies, Joghurt, Dressings, Desserts und verschiedenen herzhaften Gerichten.

Meine Lieblingsanwendung ist Lemon im Vanille-Shake. Schon ein Tropfen setzt einen feinen Zitrusakzent und rundet den cremigen Vanillegeschmack wunderbar ab.

Gut zu Wissen

Lemon ist ein kaltgepresstes Zitrusöl und kann die Haut lichtempfindlicher machen. Nach einer äußerlichen Anwendung sollte die betreffende Stelle mindestens zwölf Stunden vor Sonne und UV-Licht geschützt werden.

Beim Aromatisieren von Speisen und Getränken reichen sehr kleine Mengen. Entscheidend ist immer die Dosierung auf dem jeweiligen Produktetikett.

Kühl, kraftvoll und erfrischend

Pfefferminze fällt durch ihre intensive Frische sofort auf. Schon beim Öffnen des Fläschchens ist sie deutlich wahrnehmbar. 

Die Pfefferminze für dōTERRA wird in Oregon im Nordwesten der USA angebaut. Die regelmäßigen Niederschläge und das dortige Klima schaffen sehr gute Voraussetzungen für die Pflanze.

So kannst Du Peppermint verwenden

Aromatisch

Oft genügt schon ein kurzer Moment am geöffneten Fläschchen, um die belebende Minznote wahrzunehmen. Ich greife dazu gern am Morgen oder während konzentrierter Arbeit, wenn ich einen wachen Impuls brauche.

Mein Sommerspray

In der warmen Jahreszeit gehört ein selbst gemischtes Peppermint-Spray zu meinen liebsten Anwendungen. Dafür gebe ich 10 Tropfen in eine 30-ml-Sprühflasche, vermische sie zunächst mit einem geeigneten Emulgator und fülle anschließend mit destilliertem Wasser auf.

Der feine Sprühnebel fühlt sich angenehm kühlend an und ist an heißen Tagen eine echte Wohltat.

Gut zu wissen

Peppermint sollte sparsam dosiert werden. Bei empfindlicher Haut ist eine Verdünnung mit einem Trägeröl sinnvoll. Augen, Schleimhäute und andere sensible Bereiche sollten nicht mit dem Öl in Berührung kommen.

Bei Kindern ist besondere Vorsicht geboten. Unter vier Jahren sollte Peppermint nicht verwendet werden. Für ältere Kinder gelten die entsprechenden altersgerechten Verdünnungsangaben.

Krautig, herb und markant

Tea Tree stammt aus Australien und Kenia. Die Pflanze ist in Australien heimisch; in Teilen Kenias findet sie sehr ähnliche Wachstumsbedingungen.

Das ätherische Öl wird aus den Blättern des Teebaums Melaleuca alternifolia gewonnen. Sein Duft ist stark und unverkennbar.

So kannst Du Tea Tree verwenden

Bei kleinen Hautunreinheiten

Hier trage ich Tea Tree punktuell auf die betreffenden Hautstellen auf. Die Anwendung lässt sich unkompliziert in die Gesichtspflege integrieren.

Nagelpflege

Für Finger- und Fußnägel nutze ich Tea Tree am liebsten nach dem Duschen. Sanft einmassiert, ergänzt es die regelmäßige Nagelpflege und trägt zu einem sauberen, gepflegten Erscheinungsbild bei.

Gut zu wissen

Tea Tree sollte sparsam angewendet werden. Bei sensibler Haut ist eine Verdünnung mit einem Trägeröl sinnvoll. Augen und Schleimhäute sollten nicht mit dem Öl in Berührung kommen.

Würzig und erstaunlich ergiebig

Der Oregano für dōTERRA stammt aus der Türkei, wo die Pflanze sowohl wild wächst als auch kultiviert wird. Die Beschaffung erfolgt dort unter anderem über ein Netzwerk aus Kleinbauern.

Es wird aus den Blättern von Origanum vulgare gewonnen. Schon eine sehr kleine Menge verleiht herzhaften Speisen einen ausgeprägten Kräutergeschmack.

So kannst Du Oregano verwenden

In der Küche

Für eine feine Dosierung nutze ich gern einen sauberen Zahnstocher. Dafür berühre ich mit der Spitze kurz die Öffnung des Fläschchens und rühre anschließend durch das Gericht. So lässt sich Oregano behutsam hinzufügen, ohne andere Geschmacksnuancen zu überdecken.

Sehr gut passt es zu Tomatensoßen, Suppen, Dressings oder Gemüsegerichten. Am besten zunächst probieren und bei Bedarf vorsichtig nachlegen.

Gut zu wissen

Oregano gehört zu den sogenannten heißen Ölen und muss bei äußerlicher Anwendung mit einem Trägeröl verdünnt werden. Augen und Schleimhäute sollten nicht damit in Berührung kommen.

Für die innerliche Einnahme kann eine pflanzliche Leerkapsel, die sogenannte Veggie Cap, verwendet werden. Dabei gelten die Dosierungsangaben auf dem jeweiligen Produktetikett.